نوشته شده در دیدگاه‌تان را بنویسید

تاریخچه بیوفیدبک

تاریخچه بیوفیدبک

از آنجایی که نوروفیدبک خود نوعی بیوفیدبک است، بنابراین تاریخچه بیوفیدبک قدمت بیشتری از تاریخچه نوروفیدبک دارد. این روش درمانی نوین امروزه در حوزه پزشکی بسیار ارزشمند است، چرا که فرد را به سمت خود تنظیمی سوق داده و هیچگونه عوارض جانبی برای بدن ندارد.

بیوفیدبک یک روش درمانی است، که ابتدا به‌ کمک دستگاه‌های الکترونیکی اطلاعاتی را در مورد اعصاب و عضلات و فعالیت خودمختار بدن ثبت، اندازه‌ گیری و پردازش می‌کند و سپس در قالب بازخورد صوتی و یا دیداری به بیمار و درمانگرش نشان می‌دهد.

با کمک بیوفیدبک بیماران آگاهی بیشتری نسبت به اعمال خود مختار بدن به دست می‌آورند، تا کنترل ارادی را بر آن ها افزایش دهند و مثلا ضربان قلب خود را کاهش داده و یا تنش عضلانی را کم کنند. برای آشنایی کامل با بیوفیدبک به مقاله بیوفیدبک چیست؟ مراجعه کنید.

تاریخچه بیوفیدبک

تاریخچه بیوفیدبک را می توان به راحتی با دکتر مورر(H.Mowrer) آغاز کرد. از آنجایی که بیوفیدبک نوعی زنگ اخطار است که به ما می گوید، سیستم بدن ما در این لحظه درست کار می کند یا نه؟ بنابراین اولین نوع از بیوفیدبک را به سیستم زنگ هشداردهنده دکتر مورو نسبت می دهند.

بیوفیدبک به عنوان تکنیک، در ابتدا بـه وسیله دکتـر مورر در سال ۱۹۳۸ معرفی شد. او از یک سـیـستـم زنـگ هشدار دهنده برای متوقف کردن شب ادراری در کودکان استفاده کرد.

اما در واقع نیل میلر (Neel miller)، به عنوان پدر بیوفیدبک مدرن شناخته می‌شود. او روانشناس و دانشمند علوم عصبی بود، که در اواسط قرن بیستم در دانشگاه ییل (Yale) کار می‌کرد.

او در جریان یک اتفاق هنگام انجام آزمایش‌های خود روی موش‌های صحرایی درباره شرطی‌سازی کلاسیک، موفق به کشف اصول اولیه بیوفیدبک شد.

او و تیمش فهمیدند با تحریک مرکز لذت در مغز یک موش فلج به وسیله الکتریسیته، این امکان وجود دارد که بتوان آن‌ها را برای کنترل موارد متفاوتی از جمله ضربان قلب، فشار خون، دمای بدن و… آموزش داد.

تا آن زمان متخصصین اعتقاد داشتند، که فرآیندهای فیزیولوژیک (مانند ضربان قلب) تنها در کنترل دستگاه عصبی خودمختار است.

همچنین کلود برنارد در سال ۱۸۶۵ مطرح کرده بود، که بدن کوشش می کند تا محیط داخلی را در یک وضعیت پایدار حفظ کند و مفهوم هوموستاز را معرفی کرد.

در سال ۱۸۸۵، J. R. Tarchanoff نشان داد که فرد می تواند ضربان قلب خود را نسبتاً به صورت اختیاری کنترل کند (قشر مغزی-ارادی) و انحصاراً به تغییر سرعت تنفس به بستگی ندارد.

همچنین در سال ۱۹۰۱، J. H. Bair افرادی که به صورت ارادی عضلات آئورم گوش را تکان می دهند، مورد مطالعه قرار داد. او کشف کرد که افراد این مهارت را با مهار عضلات مداخله‌آمیز آموخته اند و نشان دادند که عضلات اسکلتی خود تنظیم شونده هستند.

بعد از جنگ جهانی دوم ریاضیدان نوربرت وینر تئوری سایبرنتیک را توسعه داد، که مطرح می کند سیستم‌ها با مشاهده نتایج کارشان خودشان را کنترل می‌کنند.

شرکت کنندگان در کنفرانس برجسته سال ۱۹۶۹ در مسافرخانه Surfrider در سانتا مونیکا اصطلاح بیوفیدبک را با الهام از بازخورد وینر ابداع کردند.

این کنفرانس منجر به تأسیس انجمن تحقیقات بیوفیدبک شد، که به محققان عادی که به تنهایی کار می کردند، کمک می‌کرد تا با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و با آنها همکاری کنند و همچنین اصطلاح “بیوفیدبک” را عمومی کرده و مفهوم آن را در بین مردم جا بیندازند.

کار بی.اف.اسکینر محققان را بر آن داشت تا روش شرطی‌سازی عامل را در استفاده از بیوفیدبک اعمال کنند و این مسئله که کدام یک از واکنش‌ها به صورت ارادی قابل کنترل است و کدام نیست، را حل کنند.

در اولین آزمایش عملی بیوفیدبک، “شارن” از این روش یعنی شرطی سازی عامل برای کنترل ضربان قلب استفاده کرد.

در سال ۱۹۶۵ مایا لیسینا، شرطی‌سازی کلاسیک و شرطی‌سازی عمل را برای آموزش افراد در جهت تغییر قطر رگ‌های خونی، استخراج و نمایش بازتابی از تغییرات جریان خون با هم ترکیب کرد.

او از این شیوه استفاده کرد تا به افراد آموزش دهد، که چگونه به طور ارادی دمای پوست خود را کنترل کنند. در سال ۱۹۷۴، اچ.دی.کیمل به افراد آموزش داد، تا با استفاده از بیوفیدبک پوست گالوانیک واکنش عرق کردن خود را کنترل کنند.‌

در سال ۱۹۶۹ المر و آلیس گرین با استفاده از بیوفیدبک، به مطالعه یک یوگی شرقی پرداختند. یوگی‌ها (عرفا) با کنترل روی تنفسشان می‌توانند وضعیت آگاهیشان را دگرگون کنند.

آن‌ها پی بردند برخلاف آنچه که تا به آن زمان تصور می کردند، یک فرایند کاملاً غیرارادی مانند امواج مغزی، ضربان قلب، درجه حرارت بدن را می‌توان کنترل کرد و کاهش یا افزایش داد. اخبار این تحقیق همراه با موضوع تهییج شدن بدون استفاده از مواد مخدر توجه مردم را جلب کرد.

دکتر گرین بعضی تحقیقات ریشه‌ای روی محدوده خود تنظیمی انسان در فرایندهایی که به طور طبیعی با ذهن ناهشیار کنترل می‌شوند انجام داد واین تکنیک‌ها را با موفقیت در درمان سردردهای میگرنی و فشارخون بالا به کار برد.

بعد از آن تحقیقات بـسـیار زیادی در این زمینه انجام شد و تا کنون حداقل ۳۰۰۰ مقاله و بیش از ۱۰۰ کتاب درباره تأثیر بیوفیدبک نوشته شده و از آن به عنوان یک شیوه درمان تأیید شده برای کنترل سردرد ،‌علائم و دردهـــــای مـــــزمـــــن، اخــتــــلال عــــدم تمرکز، گـرگـرفـتـگـی، بـی‌اخـتـیـاری و بـیـمـاری ری نـود که ژنتیکی است، نام برده شده است.

در سال ۱۹۹۶ لیندن از بیوفیدبک برای بالا بردن ضریب هوشی IQ و عملکرد هوشی و کاهش بی‌دقتی در کودکانی که دچار نارسایی در تمرکز و عدم قابلیت یادگیری بودند استفاده کرد.

ماتیو سون چاپمن در ســـال ۱۹۹۷ از بـیـــوفـیـــدبــک بــرای مـعــالـجــه بی‌اختیاری ادرار در مردان پس از عمل برداشتن پروستات استفاده کرد.

گلیا (Glia)در سال ۱۹۹۸ با به ‌کار بردن بیوفیدبک به طور علمی ثابت کرد که این روش در بهبود یبوست بسیار مؤثر است و آزمایشات دیگر در طول ۲۱ ماه بعد نیز این را بیشتر اثبات کرد.

پین (Payne) در سال ۱۹۹۸ با استفاده از بیوفیدبک متوجه پیشرفت در معالجه عدم کنترل دفع ادرار در زنان شد. هر دو تحقیق در مورد بی اختیاری ادراری نتایج آماری معتبری در مقایسه با گروه کنترل نشان دادند.

موزر (Moser) در سال ۱۹۹۷ نشان داد که با یک دوره معالجه، بیماران با نارسایی قلبی پیشرفته قادر شدند که حرارت انگشت و برون دهی قلبی را بالا ببرند و مقاومت سیستم عروقی و تعداد تنفس را پائین بیاورند، بدون این‌که هیچگونه تأثیر سیستماتیک روی مصرف اکسیژن یا کاتکولامین داشته باشد.

مورلاند در سال ۱۹۹۸ مطالعات منتشرشده بین سال‌های ۱۹۷۶ تا ۱۹۹۵ را بررسی و یک متا آنالیز انجام داد و با توجه به نتایج حاصله از نوار مغز (EMG) دریافت که بیوفیدبک برای بهبود قدرت عضلانی در بیماران مبتلا به اختلالات حرکتی، از معالجات متداول بهتر است.

نوشته شده در دیدگاه‌تان را بنویسید

کاربرد بیوفیدبک در روانشناسی و روانپزشکی

کاربردهای بیوفیدبک

درباره‌ کاربردهای بیوفیدبک در روانشناسی صحبت‌های فراوانی می‌توان کرد، چرا که این روش درمانی نوین اثرات مطلوب بسیاری را در این حوزه نشان داده است.
از آن جایی که بیوفیدبک نوعی خود تنظیمی بدن است و اختلالات و بیماری‌های روانی نیز حاصل به هم ریختگی و اختلال در سیستم مغزی است، این روش آموزشی-درمانی می تواند کمک بسیاری به درمان بیماری‌های این حوزه کند.

 

اگر با بیوفیدبک آشنا نیستید، ابتدا سری مقالات زیر را مطالعه کرده تا با این حوزه درمانی بیشتر آشنا شوید.

 

بیوفیدبک در روانشناسی

بیوفیدبک و از جمله یکی از شاخه‌های مهم آن یعنی نوروفیدبک، یک روش درمانی بر پایه آموزش است که امروزه در علم روانشناسی و روانپزشکی کاربردهای بسیار دارد.

بیوفیدبک در روانشناسی برای درمان بیماری‌های مختلفی مورد استفاد قرار می‌گیرد و می تواند برای بهبود کلیه فرآیندهای شناختی و رفتاری انسان مفید باشد.

می‌توان از دیگر کاربردهای بیوفیدبک در روانشناسی علاوه بر بهبود بسیاری از بیماری‌ها، به بهبود و ارتقا کارایی اشخاص سالم نیز اشاره کرد. روانشناسان از این روش برای کنترل مواردی همچون استرس، اضطراب، ایجاد آرامش، ایجاد تمرکز، کاهش تنش‌های عصبی و موضوعات دیگر استفاده می‌کنند.

جالب است بدانید، با آموزش ذهن می‌توان از بروز علایمی مثل استرس جلوگیری کرد. تکنیک بیوفیدبک هم یک روش آموزش ذهن است، تا مغز بتواند به طور خودآگاه شرایط بدن را کنترل کرده و به حالت مطلوب برساند.

در این شیوه‌ با به کار گرفتن ابزارهای الکترونیکی، آگاهی‌ و اطلاعاتی را در باره‌ی اعصاب، عضلات و فعالیت های خود مختار بدن بدست می آورند.

سپس دستگاه اطلاعات بدست آمده را در قالب فیدبک صوتی یا تصویری به بیمار و پزشک نشان می دهد، تا از وضعیت اعمال خود مختار بدن فرد بیمار آگاه شوند.

به این وسیله بیمار می تواند مدیریت بهتری در رابطه با کنترل شرایط بدنی خود به دست آورد و نشانه‌های اختلالات و بیماری‌های روانی را در خود کاهش می‌دهد.

بیوفیدبک قویترین و موثرترین روشی می‌باشد، که برای کنترل ذهن به کار گرفته می‌شود. تا فرد تمام حالات روحی خود را تحت کنترل بگیرد و غیر ارادی عصبی و مضطرب نشود.

 

نحوه عملکرد بیوفیدبک در روانشناسی

مزیت برجسته بیوفیدبک این است، که این روش یک تکنیک درمانی غیر تهاجمی و کاملا بی خطر است و در بسیاری از افراد موجب بهبود علائم روحی و روانی می شود.

به طور طبیعی در سیستم بدن ما تکنیک بیوفیدبک وجود دارد. مثلا وقتی بیش از حد عصبانی می شوید، ممکن است قلب شما درد بگیرد. این نوعی اخطار بدن، در مواجهه با فشار بیش از حد به قلب است. همین می شود که شما کمی کوتاه می‌آیید و آرام می‌شوید. زیرا متوجه شده‌اید که در حال آسیب زدن به خود هستید.

بیوفیدبک هم دقیقا به همین شکل عمل می کند. یعنی به کمک بیوفیدبک می توانید از وضعیت بخشی از بدن که دچار اختلال شده و درست عمل نمی کند و شما هم به طور طبیعی و خودآگاه از شرایط آن عضو آگاه نیستید، با خبر شوید.

در این تکنیک درمانگر در صفحه نمایش کامپیوتر یک فیلم یا بازی را برای شما پخش می کند و تا زمانی که قسمت مورد نظر آسیب دیده به حالت نرمال نزدیک نشود، ادامه آن بازی و یا فیلم برای شما پخش نمی‌شود.

در نتیجه مغز که به دنبال لذت دیدن ادامه فیلم یا بازی است، تلاش می کند بخش مورد نظر را به کارکرد نرمال و طبیعی‌ش نزدیک کند.

یکی از انواع دستگاه‌هایی که معمولاً در روانشناسی به کار گرفته می شود، دستگاه‌های گرفتن سیگنال‌های الکتریکی در عضلات است.

در بیوفیدبک با نصب سنسورهای بر روی عضلات میزان تغییرات دمای بدن و میزان کشش و تنش عضلانی را اندازه می‌گیرند. در نتیجه میزان استرس و اضطراب فرد توسط دستگاه تشخیص داده شد.

سپس از فرد خواسته می‌شود تا با تمرین ذهنی سعی در پایین آوردن میزان استرس و اضطراب کند. آنگاه فرد با مشاهده نتایج عمل خود توسط دستگاه بیوفیدبک می‌تواند به نتیجه‌ی تمرینات ذهنی و فعالیت‌های خود در جهت کاهش تنش، پی ببرد. و در نهایت حالت صحیح را با تمرین و تکرار بیاموزد.

بیوفیدبک‌های حرارتی یا دمایی نیز برای به دست آوردن کنترل دمای بدن و فشار خون مفید است، تا از میزان مثلا استرس فرد آگاه شویم. سپس فرد با تمرکز و روش‌های آرام سازی ذهنی سعی در کنترل علایم حیاتی خود می‌کند.

تحقیقات نشان داده علایم حیاتی بدن را با تمرین می‌توان از طریق ذهن کنترل کرد.

برای نمونه روند درمان استرس در طول یک جلسه بیوفیدبک به این صورت است. ابتدا الکترودهایی به پوست شما در نقاط مختلف سر متصل می‌شوند. این الکترودها و سنسورها سیگنال‌ها را به مانیتور می‌فرستند.

سپس این سیگنال‌ها در مانیتور به صورت صوت، فلاش نور یا تصویری که نشان دهنده قلب و سرعت تنفس، فشار خون، دمای پوست، عرق کردن یا فعالیت‌های عضلانی هستند، نشان داده می‌شوند.

وقتی استرس دارید، عملکردهای بدن نیز تغییر می کند. سرعت ضربان قلب‌تان بیشتر می شود، شروع به عرق کردن می کنید و تنفس‌تان سریع‌تر می شود.

شما می توانید این واکنش‌هایی که بدن‌تان نسبت به استرس نشان می دهد، را در همان لحظه روی مانیتور مشاهده کنید و وقتی سعی می‌کنید آنها را کنترل کنید، نیز نتیجه آن را در مانیتور می‌بینید.

درمانگری که از روش بیوفیدبک استفاده می کند، به شما کمک می‌کند تا ورزش‌هایی که برای بدست آوردن آرامش طراحی شده‌اند را انجام دهید.

چند تمرین آرامشی در درمان با روش بیوفیدبک، مانند:

 

آشنایی با ربات بیوفیدبک eProbe

تنفس عمیق
آرامسازی تدریجی ماهیچه‌ها-سفت کردن و آرام کردن متناوب گروه‌های ماهیچه‌ای مختلف
تصاویر هدایت شده– تمرکز کردن بر روی یک تصویر خاص (مانند رنگ و بافت یک پرتغال) به منظور متمرکز کردن ذهن و داشتن حس آرامش بیشتر
مدیتیشن ذهن آگاهی–متمرکز کردن افکار و دور کردن احساسات منفی
همانطور که سعی می کنید سرعت ضربان قلب‌تان را کاهش دهید، فشار خون‌تان را پایین بیاورید و تنش عضلانی را کم کنید، می‌توانید واکنش‌های بدن‌تان را در همان لحظه از طریق مانیتور مشاهده کنید.

در نهایت با تمرین و تکرار، یاد می گیرید که چگونه بدون اینکه نیاز به این لوازم داشته باشید، اینگونه عملکردهای غیر ارادی بدن‌تان را خودتان کنترل کنید.

 

کاربردهای بیوفیدبک در حوزه روانشناسی

کاربردهای بیوفیدبک در روانشناسی و روانپزشکی بسیار فروان است. به خصوص در حوزه نوروفیدبک بسیاری از بیماری‌های حوزه رفتاری، شناختی و عصبی را می‌توان درمان کرد.در زیر لیست برخی از این موارد را می توانید مشاهده کنید.

  • اختلال ADHD
  • اضطراب
  • استرس
  • فوبیا و ترس
  • وسواس
  • اختلالات خواب
  • انواع اعتیاد
  • سکته
  • صرع
  • تیک های عصبی
  • مشکل تعادل
  • سردرد
  • اسپاسم عضلانی
  • سندرم تونل اوتیسم
  • افسردگی
  • میگرن
  • تشنج
  • پرخوری عصبی
  • اختلالات سیستم عصبی خودمختار
  • شب ادراری کودکان
  • کابوس کودکان
  • اختلال یادگیری
  • بهبود مدیریت فردی
  • افزایش حافظه و تمرکز
  • مدیریت استرس شغلی
  • و…
نوشته شده در دیدگاه‌تان را بنویسید

مزایا و عوارض بیوفیدبک

دستگاه بیوفیدبک در فیزیوتراپی

همیشه وقتی می‌خواهیم درمانی را شروع کنیم، همگی ما بی‌شک نگران عوارض جانبی آن هستیم. عوارض بیوفیدبک هم یکی از نگرانی‌های افرادی است که می خواهند این دوره‌های درمانی را شروع کنند، یا هم اکنون شروع کرده‌اند. اگر با بیوفیدبک آشنا نیستید سری مقالات زیر شما را با این روش درمانی بیشتر آشنا می کند.

نکات مهم در خرید دستگاه نوروفیدبک

عوارض بیوفیدبک

اینکه برای شروع یک شیوه درمانی، آن هم از نوع نوین و کمتر شناخته شده آن به دنبال شناخت عوارض آن هستید، کاملا منطقی و نشان دهنده هوش و ذکاوت شماست.

بعضی از درمان‌ها عملا عوارض جانبی جبران ناپذیر و یا غیرقابل تحملی دارند و این نگرانی را برای ما تشدید می کند.

درمان‌هایی که دارای عوارض جانبی خطرناک هستند، عملا تهاجمی می‌باشند. یعنی مثلا بخشی از بدن در طی عمل جراحی تحت تاثیر قرار می گیرد و یا دارویی شیمیایی که فرد با خطرات بالقوه آن را مصرف می کند.

اما در نوروفیدبک و بیوفدیبک ما با هیچ یک از این موارد مواجه نیستم و بیوفیدبک یک روش کاملا ایمن و بی خطر به حساب می‌آید.

در واقع به راحتی می توان گفت عوارض بیوفیدبک به صورت بالقوه هیچ است. دستگاهی که به بدن ما وصل می شود هیچ اشعه و یا سیگنالی را وارد بدن نکرده و هیچ دخل و تصرف فیزیکی و شیمیایی در بدن ایجاد نمی کنند.

تنها باید این نکته را در نظر داشت که از این روش باید برای موارد مناسب و موثر استفاده کرد. وگرنه چیزی جز اتلاف وقت و هزینه نصیب شما نمی شود. بنابراین شما باید قبل از شروع بیوفیدبک با روان‌پزشک یا درمانگر خود درباره گزینه‌های موجود صحبت کنید.

بیوفیدبک لزوما برای همه افراد ضروری نیست و ممکن است روش‌های دیگر برای وضعیت بخصوص هر فرد وجود داشته باشد که بهتر عمل می‌کنند.

اگر درمانگر شما به این نتیجه رسید که بیوفیدبک برای شما مناسب است، از تمامی روش‌های درمانی حرفه‌ای که به شما آموزش داده می‌شود، آگاه شوید.

همچنین از مقدار هزینه احتمالی تمرین‌های بیوفیدبک و هزینه‌های مربوط به دستگاه‌هایی که ممکن است خریداری کنید آگاه باشید.

بیوفیدبک یکی از گزینه‌هایی است که به شما کمک می‌کند کنترل بیشتری روی پاسخ‌ها و رفتارهای بدنی خود داشته باشید.

پیشنهاد میکنیم این مقاله را مطالعه کنید: نوروفیدبک پتانسیل قشر آهسته

در واقع بیو فیدبک و نوروفیدبک به مانند دستگاه فشارخون یا تب سنج عمل می کنند. که میزان انحراف عضوی از بدن از شرایط استاندارد را نشان می دهند.

این دستگاه صرفا سیگنال‌های زیستی ما را ثبت می کند و برای اینکه بتوانیم آنها را با اراده خود در جهت بهبود تغییر دهیم، این سیگنال‌ها را در مانیتور به ما نشان می دهد. سنسورهایی نیز که به بدن و یا سر فرد در نورفیدبک با بیوفیدبک نصب می شوند، تنها برای دریافت این سیگنال‌ها کابرد دارد.

تحقیقات گسترده ای در باب عوارض بیوفیدبک صورت گرفته است. نتایج به دست آمده از این تحقیقات عارضه جانبی جدی و خطرناکی را برای این روش درمانی نشان نداده است.

تنها در نوروفیدبک که امواج مغزی را ثبت می کنند، اختلالاتی نظیر اضطراب شدید، بی خوابی، تهوع و درد در ناحیه سر به صورت خفیف در کمتر از ۵ درصد موارد گزارش شده است. که در بسیاری از موارد نیز این عوارض پس از تکمیل دوره درمان و قطع درمان بهبود یافته‌اند.

پیشنهاد میکنیم این مقاله را مطالعه کنید: درمان با نوروتراپی و موارد کاربرد نوروفیدبک

مزایای بیوفیدبک

بیوفیدبک معمولا به جای یک درمان، نوعی آموزش محسوب می‌شود. در واقع این تکنیک بیشتر از اینکه نوعی درمان مستقل باشد، نوعی آموزش به افراد است تا بدن خود را با قدرت ذهن تحت کنترل داشته باشند.

در واقع ایده‌آل‌ترین شیوه‌های درمانی آن‌هایی هستند، که در آنها خود فرد عامل درمان است. که این روش درمان نیز از همین دسته است.

در درمان دارویی یا درمان‌های روانشناختی مراجعان خود را وابسته به درمان می دانند. بنابراین به دنبال شیوه‌های جدیدی مانند درمان با بیوفیدبک هستند، که بتوانند با بکار گیری آن علایم و مشکلات روانشناختی خود را برطرف کنند.

بعضی از روش‌ها و شیوه‌های درمانی شایع مثل ریلکسیشن، یوگا و مدیتیشن بر این دستور تأکید دارند، ولی در این فرآیند مشکلی که وجود دارد این است که برخی از مراجعان قابلیت یادگیری مناسبی ندارند و با توضیح‌ها شفاهی نمی توانند دستورالعمل های درمانی و روش‌ها را به درستی انجام دهند.

در حالی که این مشکل در درمان با بیوفیدبک برطرف شده است و مراجع می تواند با آگاهی از علایم زیستی خود، مناسب با موقعیت و هدفش در کنترل علایم خود کفا شود.

میزان تاثیرگذاری بیوفیدبک ارتباط مستقیمی با میزان مشارکت و همکاری مراجع دارد. بیوفیدبک علاوه بر درمان همچنین می‌تواند برای کمک کردن به افراد برای توسعه مهارت‌های جدید و برای عملکرد بهتر نیز مفید واقع شود.

از برخی مزایای جایگزینی بایوفیدبک به جای دارو به موارد زیر می توان اشاره کرد:

  • نیاز به داروها را حذف می‌کند یا کاهش می‌دهد.
  • برای آنهایی که تحمل دارو را ندارند، می تواند درمانی جایگزین باشد.
  • هنگامی که داروها خوب پاسخ نمی دهند، می تواند راه دیگری باشد.
  • می تواند جاگزین داروهایی باشد که عوارض یا حالت اعتیاد آورد دارند.
  • در بعضی شرایط موقع حاملگی، می تواند جایگزین داروها باشد.
  • به اشخاص کمک می‌کند کنترل سلامتی خود را به دست گیرند.
نوشته شده در دیدگاه‌تان را بنویسید

بیوفیدبک روده و درمان یبوست مزمن

بیوفیدبک روده

درمان به روش بیوفیدبک روده از دیگر درمان های رایج و درمان دارویی برای اختلال ناهماهنگی و مشکلات دفعی موثرتر است. افرادی که دچار مشکلات دفع و یبوست به علت اختلالات عضلات روده و لگن می‌باشند، با کمک روش بیوفیدبک روده مشکلات دفع و دردهای ناحیه مقعدی آنها کمتر می‌شود.

بیوفیدبک یک روش آموزشی است که به فرد می آموزد چگونه با تمرین عضلات روده و لگن خود را به حالت متعادل رسانده تا دفع آسانی داشته باشد.

  • برای آشنایی با بیوفیدبک می توانید در ابتدا مطلب بیوفیدبک چیست؟ را مطالعه کنید.

بیوفیدبک عضلات کف لگن و کاربرد های آن

یبوست مزمن

یبوست مشکل شایعی است که مردم بسیاری در دنیا از آن رنج می برند. از آنجایی که این مشکل می تواند عوارض بدی را برای شخص به وجود آورد، پیدا کردن راه درمان مناسب برای آن از اهمیت زیادی برخوردار است.

در زندگی نوین با حذف عادات صحیح غذایی، کم تحرکی و مصرف مواد غذایی ناسالم (فست فودها) مشکلات روده‌ای و مزاجی فراروانی به وجود آمده است.

در گذشته پزشکان تصور می کردند، این افراد تنها مبتلا به بیماری گوارشی هستند. ولی بعدها که امکانات تشخیصی پیشرفته‌تری به وجود آمد معلوم شد، این بیماران هیچ گونه مشکل گوارشی ندارند. بلکه فقط مبتلا به اختلال رفتار حرکتی در حین دفع هستند.

در نتیجه می توان گفت علاوه بر تغذیه نامناسب، یبوست می تواند به علت اختلالات عضلات کف لگن و روده نیز ایجاد شود. محققان در مطالعات جدید فهمیده‌اند حدود۵۰ درصد از افراد دچار یبوست مزمن، از اختلال عملکرد عضلات لگن رنج می برند.

در واقع دفع ناهماهنگ یک اختلال شایع در دنیا است، که افراد مبتلا به یبوست و مشکلات دفعی دچار آن هستند. این اختلال یک مشکل رفتاری است، که به خاطر ناهماهنگی بین عضلات دیوار شکم و عضلات کف لگن در حین مدفوع اتفاق می‌افتد.

یعنی در این اختلال هماهنگی بین شل یا ریلکسیشن عضلات کف لگن و حرکت دیواره شکم که مسئله‌ای ضروری برای دفع مدفوع طبیعی است وجود ندارد.

بنابراین در مواردی که این اختلال از نوع رفتار حرکتی است، به نظر می رسد روش بیوفیدبک روده برای درمان این اختلال نسبت به درمان‌های موجود دیگر موثرتر باشد.

همچنین مشکلاتی مانند، افتادگی لگن، اختلال پارادوکس، پرولاپس (چین خوردگی دیواره داخلی مقعد)، سیتوسل (افتادگی مثانه)، رکتوسل (افتادگی روده) و… نیز می تواند باعث ایجاد اختلال دفع ناهماهنگ شود.

چه کسانی مبتلا به یبوست مزمن هستند؟

قبل از اینکه با نحوه عملکرد بیوفدبک روده آشنا شوید، ابتدا ببینید آیا یبوست شما از نوع مزمن و اختلال دفع ناهماهنگ است یا نه؟ با علائم زیر می توانید تا حدودی تشخیص دهید که آیا دچار یبوست مزمن هستید یا نه؟

اندازه دفع به صورت طبیعی بین محدوده سه بار در روز تا سه بار در هفته متغیر است. معمولا یبوست مزمن باعث می شود، شخص دفع کمتر از سه بار در هفته را داشته باشد.

فشار و زور زدن بیش از اندازه، تخلیه ناقص، و دفع مشکل معمولا به خاطر حرکات کم روده ای است. بسیاری از مردم در دوره ای از زندگی خود، یبوست را تجربه کرده اند اما یبوست بی امان و مداوم، بین ۱۲ تا ۱۹ درصد از مردم را درگیر کرده است.

در مجموع می توان علائم زیر را برای تشخیص افرادی که دچار اختلال دفع هستند نام برد.

  • افرادی که احساس دفع مدفوع دارند و به دستشویی می روند اما برای انجام عمل دفع دچار مشکل هستند.
  • کسانی که مجبورند از دست یا شلنگ آب، برای تخلیه کمک بگیرند.
  • کسانی که حین دفع درد یا خونریزی دارند.
  • کسانی که حین دفع احساس می‌کنند یک مانع در مسیر خروج مدفوع وجود دارد.
  • کسانی که احساس دفع ناکامل دارند.
  • کسانی که باید ساعت های طولانی برای دفع در دستشویی بمانند

بیوفیدبک روده ﭼﯿﺴﺖ؟

بدن نیاز دارد که دفع منظمی را به طور غریزی داشته باشد، تا بتواند نیروی تازه‌ای بگیرد و حالت طبیعی داشته باشد. در حالی که بعضی از مردم با این مساله به مشکل بر می خورند. برای درمان یبوست، موثرتر از دارو درمانی روش بیوفیدبک با انتخاب یک رژیم غذایی خوب است.

در درمان یبوست مزمن، به کمک دستگاه بیوفیدبک لگن، بیوفیدبک روده و یا حتی کمک گرفتن از سنسورهای تنفسی به بیمار آموزش داده می‌شود، که بتواند به خوبی عضلات را وارد عمل کرده و دفع آرامی داشته باشد.

در پست قبل با بیوفیدبک لگن آشنا شدیم، که می توانید با مراجعه به مقاله بیوفیدبک کف لگن با این دستگاه آشنا شوید. در ادامه مختصری با بیوفیدبک روده نیز آشنا می شویم.

تست تووا چیست؟

بیوفیدبک یا بازخورد زیستی اطلاعاتی را درباره وضعیت بدن به صورت صوت، تصویر، دما و… به مغز می دهد. به این وسیله فرد نسبت به اعمال و عملکرد بدن خود آگاه می‌شود.

در نهایت با آموزش یاد می گیرد چگونه این عملکردها را به صورت صحیح تنظیم کرده و بهبود دهد. یکی از مناطقی که در آن از بیوفیدبک استفاده می‌شود، روده است.

در این تکنیک فرد روی صندلی می‌نشیند و یک سنسور در ناحیه‌ی شکم و یک سنسور در ناحیه‌ی مقعد او گذاشته می‌شود. این سنسورها طوری طراحی شده اند که فعالیت‌های الکتریکی عضلات کنترل کننده دفع مدفوع و ادرار را منتقل کنند.

سپس از فرد خواسته می شود، که عضلات خود را منبسط و منقبض کند. در مقابل با هر انقباض صحیح دستگاه به صورت تصویری یا صوتی به فرد علامتی می‌دهد که کار خواسته شده را صحیح انجام داده است.

پیشنهاد میکنیم این مقاله را مطالعه کنید: بیوفیدبک عضله چیست؟

در واقع درمان بیوفیدبک نوعی آموزش به بیمار است، که چگونه عضلات شکمی را با عضلات کف لگن به طور موفقیت آمیزی هماهنگ کند تا تخلیه به راحتی انجام شود.

این شیوه منجر به بهبود و هماهنگی عضلات کف لگن و روده شده و به دنبال آن باعث بهبود مشکلاتی مانند یبوست، خروج ناخودآگاه باد معده و بی اختیاری مدفوع می‌شود. از دستگاه بیوفیدبک همچنین برای درمان سندرم روده ی تحریک پذیر نیز استفاده می‌شود.

البته بیشتر تحقیقات در جهت پیشگیری از این مشکل انجام شده است. به این صورت که با استفاده از بیوفیدبک می آموزید، از تنشن عضلانی بکاهید و همین حالت قرار گرفتن در آرامش، موجب کاهش علایم روده‌ی تحریک پذیر و درمان یبوست می‌شود.

درمان یبوست مزمن با بیوفیدبک روده

در روش درمان با بیوفیدبک روده ابتدا یک ارزیابی اولیه از بیمار، درباره‌ی وضعیت سلامتی عمومی، وضعیت تغذیه وسبک زندگی و داروهای مصرفی و دیگر عواملی که عملکرد روده را تحت تاثیر قرار می دهند انجام می گیرد.

سپس به بیمار توصیه های لازم داده می شود و در صورتی که بیمار از دسته ای باشد که به این درمان پاسخ می دهد، از روش بیوفیدبک روده استفاده شود.

بسیاری از بیماران دچار یبوست مدتها تحت درمان‌هایی مانند مصرف داروهای مسهل قرا می گیرند که برای آنها فایده چندانی نداشته و حتی باعث آسیب سیستم عصبی و تنظیم خود بخود روده نیز می شود.

معمولا بسیاری از بیماران از این دست، دارای اختلال عملکرد عضلات لگن و اختلالات عملکردی روده می باشند، مانند یبوست ناشی از سندرم روده تحریک‌پذیر، یا دچار اختلال عملکردی انتهای روده بزرگ و ناحیه رکتوم و مقعد هستند. این دست از بیماران به خوبی به درمان یبوست با بیوفیدبک روده پاسخ داده و درمان می شوند.

در این روش درمانی بیمار در روند درمان نقش فعال و موثری داشته و برخلاف روش‌هایی مثل دارو درمانی اثرات درمان پایدار است. همچنین با آموزش‌هایی که به بیمار داده می شود و ادامه تمرینات در منزل بیمار نیاز به مراجعه مجدد ندارد.

درمان یبوست با روش بیوفیدبک روده در واقع، بازتوانی عضلاتی است که در دفع مدفوع و تخلیه روده بزرگ دخالت دارند. در این روش‌ها به بیمار آموزش داده می شود، که چگونه عضلات کف لگن و شکم را تقویت کرده و با هم هماهنگ کند. در نتیجه بعد از مدت کوتاهی بیمار می‌تواند دفع مدفوع خود را به حالت طبیعی برگرداند.

اکثر افرادی که با این روش تحت درمان قرارگرفته‌اند از آن راضی هستند. در این روش از تمرینات پیشرفته روده و کف لگن استفاده شده، بنابراین عارضه خاصی ندارد. در بسیار از موارد علاوه بر یبوست علایم دیگری مثل احساس سیری زودرس، پری شکم و نفخ با بیوفیدبک روده بهبود خواهد یافت.

آشنایی با دستگاه بیوفیدبک عضله …

نوشته شده در دیدگاه‌تان را بنویسید

کاربرد بیوفیدبک

کاربرد بیوفیدبک

کاربرد بیوفیدبک در درمان و کنترل بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات و ارتقا عملکرد فردی شما را شگفت زده خواهد کرد. این روش درمانی غیردارویی و بدون خطر می تواند در کنار دارو و یا حتی جایگزین دارو به کار برده شود. برای آشنایی با بیوفیدبک و انواع آن مقالات زیر را مطالعه کنید.

در درمان دارویی یا درمان‌های روانشناختی مراجعان خود را وابسته به درمان می دانند و به دنبال روش های جدیدی هستند تا بتوانند با به کارگیری آن، علائم و مشکلات جسمی و روانشناختی خود را به صورت خود کفا برطرف کنند.

در درمان با بیوفیدبک این مشکل برطرف شده است و مراجع می تواند با آگاهی از علائم زیستی خود، مناسب با موقعیت و هدف خود، در کنترل علائمش خود کفا شود.

سه سازمان مهم بیوفیدبک، شامل انجمن سایکوفیزیولوژی کاربردی و بیوفیدبک (AAPB)، اتحادیه بین المللی گواهی نامه های بیوفیدبک (BCIA) و جامعه بین المللی نوروفیدبک و تحقیقات (ISNR) در سال ۲۰۰۸ به تعریف واحدی از بیوفیدبک رسیدند:

فرآیندی که فرد را قادر می سازد تا چگونگی تغییر فعالیت های فیزیولوژیکی خود را به منظور بهبود سلامت و عملکرد فرا گیرد. برای آشنایی کامل با بیوفیدبک و عملکرد آن مقاله زیر را بخوانید.

کاربرد بیوفیدبک
بیوفیدبک تکنیکی است که با آگاهی از اینکه درون بدنتان چه می گذرد و با به کار گرفتن قدرت ذهن، می توانید کنترل بیشتری روی سلامتی تان داشته باشید. بیوفیدبک یک تکنیک درمانی غیرتهاجمی است، که بیمار به صورت خودکفا بیماری خود را کنترل می کند و در بسیاری از افراد موجب بهبود علائم می شود.

البته کاربرد بیوفیدبک و روش درمانی این شیوه و میزان اثرگذاری آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. بیوفیدبک تراپی می تواند در درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات و ارتقا عملکرد فردی مفید باشد.

درمان با بیوفیدبک حتی می تواند در درمان بیماری‌هایی به کار برده شود که دارو در درمان آن موفق نیست. در حال حاضر از بیوفیدبک برای درمان طیف وسیعی از اختلالات جسمی و روانی استفاده می شود، که در ادامه لیست کاربرد بیوفیدبک در درمان بعضی از این موارد را مشاهده می کنید:

  • صرع
  • اضطراب
  • افسردگی
  • آسم
  • سندرم دردهای حاد و مزمن
  • روماتیسم مفصلی
  • دردهای ناشی از سرطان
  • سندرم تونل مچ
  • گرفتگی گردن
  • عوارض جانبی شیمی درمانی
  • بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)
  • دردهای موضعی
  • ترومای تجمعی
  • دردهای آمیزشی
  • یبوست
  • بی‌اختیاری مدفوع
  • بی‌اختیاری ادرار
  • فیبرومیالژی (دردهای اسکلتی – عضلانی)
  • سردردهای تنشی
  • سکته مغزی
  • فلج مغزی
  • رکتوسل و سیستوسل
  • فشار خون بالا
  • آریتمی قلب (ضربان نامنظم قلب)
  • سندرم روده تحریک‌پذیر
  • کمردرد
  • سردردهای میگرنی
  • تنش عضلانی
  • اختلالات اسکلتی- عضلانی
  • سندرم درد میوفاسیال
  • حملات عصبی
  • ضعف عضلات کف لگن
  • سندرم رینود
  • دردهای ارجاعی
  • دیستروفی سمپاتیک انعکاسی (RSD)
  • صدمات فشارهای تکراری
  • آرتریت روماتوئید
  • گیرافتادگی شانه
  • وزوز گوش
  • اختلال مفصل گیجگاهی (TMJ)
  • شانه ناپایدار
  • دردهای اندام فوقانی
  • دردهای عضلانی پشت قفسه سینه
  • بهبود مدیریت فردی، حافظه و تمرکز
  • مدیریت استرس شغلی
  • افزایش مهارت های مدیریتی
  • افزایش یادگیری در دانش آموزان و دانشجویان
  • کاهش اضطراب حین اجرا در ورزش
  • بهبود توانایی تمرکز تحت استرس
  • افزایش سرعت عکس العمل
  • افزایش سرعت توانبخشی بعد از آسیب
  • اختلالات روانی
  • اختلال ADHD
  • اوتیسم
  • فوبیا و ترس
  • وسواس
  • اختلالات خواب
  • انواع اعتیاد

موارد استفاده از بیوفیدبک

بسیاری از ارائه دهندگان خدمات درمانی مختلف مراقبت‌های بهداشتی، از جمله فیزیوتراپیست ها، روانپزشکان، روانشناسان و پزشکان عمومی، درمان به روش بیوفیدبک را استفاده می کنند.

به عنوان مثال، روانشناسان از تکنیک بیوفیدبک برای افزایش آرامش در افراد مضطرب و کسانی که استرس و تنش عصبی دارند استفاده می کنند.

فرد بیمار با اطلاعاتی که از طریق بیوفیدبک دریافت می کند، می تواند بازخورد و نتیجه فعالیتهایش را به صورت عینی مشاهده کرده و با کمک ذهن آنها را اصلاح کند و یا بهبود دهد.

در ادامه به بررسی کوتاه اثرات و کاربرد بیوفیدبک در درمان برخی از بیماری‌ها می پردازیم:

درمان اختلالات روان‌تنی با بیوفیدبک
به بیماری هایی که در آن‌ها شرایط روانشناختی مانند اضطراب، منشأ بیماری جسمی فرد است اختلالات روان‌تنی گفته می شود. نگرانی غیر طبیعی و بیش از اندازه باعث می شود، سیستم اعصاب خود مختار فرد دائماً فعال باشد و وی علائمی نظیر تپش قلب، تنفس سریع، گرفتگی عضلات و تعریق را ایجاد کند.

این فعالیت بیش از حد بدن باعث ضعف و خستگی، اختلال در توجه و تمرکز و مشکلات دیگر می شود. همچنین برانگیختگی بدن برای مدت طولانی، باعث آسیب به برخی از ارگان های درونی بدن و باعث اختلالات روان تنی همچون میگرن، سندرم روده تحریک پذیر و فشار خون بالا می شود.

در نتیجه بهترین درمان اختلالات روان تنی برگرداندن سیستم اعصاب خودمختار به حالت متعادل خود است. بیوفیدبک این امکان را برای فرد فراهم می کند که با دقت نحوه تنظیم و متعادل کردن سیستم اعصاب خودمختار را یاد بگیرد.

کاربرد بیوفیدبک در درد مزمن

کاربرد بیوفیدبک در درمان طیف وسیعی دارد که یکی از آنها استفاده از این شیوه در درمان دردهای مزمن است. بیوفیدبک به شما کمک می کند که متوجه شوید کدام ماهیچه ها سفت و منقبض هستند و سپس به شما کمک می کند که یاد بگیرید چگونه ماهیچه‌های منقبض را شل و آرام کنید.

بیوفیدبک می تواند برای تمام سنین از کودکان گرفته تا افراد سالخورده، برای تسکین درد مفید باشد. از بیوفیدبک در درمان مشکلاتی مانند کمر درد، دردهای شکمی، اختلال مفصل گیجگاهی فکی، فیبرومیالژیا و… می توان استفاده کرد.

پیشنهاد میکنیم این مقاله را مطالعه کنید: بیوفیدبک عضله چیست؟

کاربرد بیوفیدبک در درمان سردردها

استرس و تنش می تواند باعث تحریک شدن انواع سردردها از جمله میگرن‌ و یا حتی بدتر شدن آنها شود. کاربرد بیوفیدبک در سردردها از موضوعاتی هستند که بیشترین مطالعات روی آنها انجام شده است.

این مطالعات نشان می دهد، بیوفیدبک تاثیرات مثبتی بر روی سردردها، به ویژه هنگامی که با داروهای دیگر ترکیب شود دارد. درمان با بیوفیدبک می تواند عضلات را آرام و استرس را کم کند و تکرار و شدت سردردها را کاهش می دهد.

درمان اضطراب با بیوفیدبک

بیوفیدبک به شما کمک می کند مواقعی که استرس دارید و مضطرب هستید، از واکنش‌های بدن‌تان بیشترآگاه شوید. با این روش می توانید یاد بگیرید چگونه این واکنش ها را کنترل کنید. کاهش استرس و اضطراب یکی از رایج ترین موارد استفاده از بیوفیدبک است.

کاربرد بیوفیدبک در بی اختیاری ادرار

برخلاف داروهایی که برای درمان بی اختیاری استفاده می شوند، بیوفیدبک عوارض جانبی خاصی را ایجاد نمی کند. درمان بی اختیاری ادرار با بیوفیدبک در حال حاضر شاخص ترین حوزه کاربرد آن است.

درمان به روش بیوفیدبک می تواند برای افرادی که در کنترل ادرار مشکل دارند، موثر باشد. بیوفیدبک می تواند به زنان کمک کند تا ماهیچه های کف لگن خود را تقویت کرده و مثانه را کنترل می کنند.

این ماهیچه ها خالی شدن. بعد از چند جلسه درمان با روش بیوفیدبک، زنانی که دچار بی اختیاری ادرار هستند، ممکن است قادر شوند که نیاز شدید به ادرار کردن و تکرار آن را کم کنند.

بیوفیدبک همچنین برای کودکانی که دچار شب ادراری و یا کسانی که دچار بی اختیاری مدفوع هستند مفید است.

کاربرد بیوفیدبک در ورزش

یکی از دغدغه های اصلی ورزشکاران داشتن عملکرد عالی در زمان مسابقات است. استفاده از بیوفیدبک برای ارتقاء عملکرد ورزشکاران از کاربردهای قابل توجه این شیوه است. بعضی از ورزشکاران با استفاده از بیوفیدبک، بخشی را که باید عملکرد خوبی در حین مسابقات داشته باشد را تقویت می کنند. یا اینکه بر بهبود استرس و اضطراب حین مسابقه و یا افزایش تمرکز و توجه خود با بیوفیدبک کار می کنند.

نوشته شده در دیدگاه‌تان را بنویسید

انواع بیوفیدبک

انواع بیوفیدبک

با کمک انواع بیوفیدبک می‌توان بسیاری از اختلالات مربوط به روانشناسی و یا بیماری‌هایی که نیاز به فیزیوتراپی دارند را درمان کرد و حتی با کمک آن مصرف دارو را در این بیماری‌ها متوقف کرد.

بیوفیدبک یک روش درمانی است، که شخص به وسیله‌ی دستگاهی که علائم زیستی او را ثبت می کند، از وضعیت جسمی خود آگاه می شود. این آگاهی به او کمک می کند، تا با قدرت ذهن این مشکلات جسمی را بر طرف کند.

در واقع در بیوفیدبک به فرد آموزش داده می شود که چگونه بر بدن خود کنترل داشته باشد و وضعیت سلامت خود را بهتر کند. مثلا شخص یاد می گیرد چگونه با کمک ذهن ضربان قلب خود را کاهش دهد، فشار خونش را کنترل کند یا تنش عضلانی‌اش را کم کند.

این روش هیچگونه عوارض جانبی ندارد و کاملا سالم و بی خطر است. بیوفیدبک ممکن است به عنوان درمان اضطراب و استرس، درمان اختلال علائم جسمانی، خشم انفجاری و دیگر اختلالات اضطرابی مورد استفاده قرار گیرد. برای آشنایی بیشتر با بیوفیدبک و نحوه کار آن مقاله زیر را بخوانید.

 

بیوفیدبک چیست؟

دستگاه‌های بیوفیدبک انواع مختلفی دارد. تقسیم‌بندی انواع دستگاه بیوفیدبک بستگی به این دارد، که هدف ما اطلاع پیدا کردن از وضعیت کدام ارگان بدن باشد. بسته به نوع حسگر و نوع بیوفیدبک انواع بیوفیدبک فرق خواهد داشت.

با توجه به اینکه هدف استفاده از بیوفیدبک بهبود یا ارتقای کدام عملکرد بدن است، از دستگاه بیوفیدبک مخصوص همان عملکرد بدن برای ثبت اطلاعات استفاده می شود.

انواع بیوفیدبک شامل: ثبت فعالیت‌های امواج مغزی EEG BFB Neurofeedback، تغییرات نرخ قلبی HRV BFB، انقباضات عضلانی EMG BFB، تنفس Respiration BFB، هدایت پوستی EDA BFB و یا دما Temperature BFB و… می‌شود.

در نهایت این درمانگر است که تشخیص می‌دهد از بین انواع بیوفیدبک، کدام نوع آن باید استفاده شود. بر حسب نیاز و شرایط بیمار یکی از انواع بیوفیدبک برای او انتخاب می‌شود.

بعضی از انواع پر کارد بیوفیدبک را در ادامه می بینید:

 

انواع بیوفیدبک و بیوفیدبک عضله

دستگاه بیوفیدبک عضله یا الکترومایوگرافی سطحی یا نوار عضله، نوعی از بیوفیدبک است که فعالیت الکتریکی عضلات را ثبت می کند.

در این نوع بیوفیدبک حسگرها بر روی عضلات اسکلتی قرار می گیرند و از آن برای کنترل فعالیت‌هایی در بدن استفاده می شود که باعث انقباض عضلات می شوند.

از طریق ثبت فعالیت الکتریکی عضلات توسط دستگاه الکترومیوگرافی (EMG) و دادن بازخورد به فرد، او از تغییرات عضلات بدنش در طول زمان باخبر می شود و در جهت رفع مشکلات آن تلاش می کند.

در این نوع بیوفیدبک، سنسورها روی سطح پوست در جایی که عضلات مورد نظر قرار دارند گذاشته می شود و به دستگاه الکترومایوگرافی (ثبت سیگنال عضلات) متصل می‌شوند. این دستگاه تنش‌های عضلانی را در آن ناحیه، با مشاهده فعالیت‌های الکتریکی تشخیص می‌دهد.

سپس سیگنال‌های ثبت شده، به وسیله دستگاه بیوفیدبک به شکلی که برای شخص قابل درک باشد به او نشان داده می‌شود. مثلا به شکل ویدئو، صوت، یا نور چشمک زن. با دریافت این فیدبک‌ها فرد کم کم یاد می گیرد، که چگونه انقباض عضلات را در سطح طبیعی نگه دارد.

به عنوان مثال وقتی عضلات در انقباض هستند نور چشمک می زند و وقتی عضلات ریلکس می شوند چشمک زدن متوقف می شود.

این روش در درمان اضطراب و نگرانی، دردهای مزمن، اختلالات مرتبط با کامپیوتر، سر درد (میگرن، سردردهای تنشی)، توانبخشی جسمانی (فلج مغزی، ضایعات نخاعی ناقص و سکته مغزی)، اختلال در مفصل گیجگاهی فکی و … به کار گرفته می‌شود. همچنین برای ارزیابی فعالیت عضلانی بیماران نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

 

بیوفیدبک قلب

بیوفیدبک قلب، دستگاهی است که تغییرات نرخ ضربان قلب را ثبت می کند. در واقع این نوع، به عنوان بیوفیدبک تغییرپذیری ضربان قلب یا Heart rate variability biofeedback (HRV) شناخته می‌شود.

این نوع بیوفیدبک همان‌طور که از نامش مشخص است، به فرد در کنترل ضربان قلب کمک می کند. بیوفیدبک HRV بین سیستم قلبی عروقی و سیستم های فیزیولوژیک بدن هارمونی ایجاد کرده و در نتیجه باعث ایجاد تاثیرات مثبت در بدن می گردد.

در این بیوفیدبک برای ثبت تغییرات نرخ ضربان قلب، حسگرهایی را بر روی انگشتان یا مچ دست، قفسه سینه یا لاله گوش قرار می دهند، تا تغییرات فاصله زمانی بین دو ضربان قلب متوالی را اندازه گیری کند.

بیوفیدبک قلب برای بعضی از اختلالات از جمله آسم و افسردگی می تواند مفید باشد. این فیدبک همچنین برای بهبود بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، اختلال استرس پس از آسیب روانی PTSD، فیبرومالژیا، درد عضلانی مزمن، بی خوابی و… به کار می‌رود.

 

انواع بیوفیدبک و بیوفیدبک تنفسی

یکی دیگر از انواع بیوفیدبک دستگاه بیوفیدبک تنفسی است. در این نوع بیوفیدبک، الگوی تنفسی و تغییرات تنفسی ثبت شده و مورد ارزیابی قرار می‌گیرد و تعداد تنفس فرد در هر دقیقه نشان داده می‌شود. کاربرد آن در شناسایی و تصحیح الگوها و رفتارهای تنفسی غیر صحیح است.

در این بیوفیدبک سنسورهای مربوطه دور سینه و شکم فرد کار گذاشته می شود و الگوی تنفسی و تعداد نفس‌های او کنترل می شود. سپس بازخورد آن روی مانیتور برای شخص نشان داده شده و او با نگاه کردن به مانیتور آموزش می بیند چگونه الگوی تنفسی خود را تغییر دهد.

بیوفیدبک تنفسی به افراد می آموزد که چگونه با استفاده از عضلات شکم، به صورت ریتمیک تر و عمیق تر تنفس کنند (تنفس دیافراگمی). با تمرین کردن، آنها می‌توانند کنترل بیشتر داشتن بر میزان تنفس خود را یاد بگیرند، که در شرایط مختلف به آنها کمک می‌کند.

با آموزش تنفس می‌توان به افراد کمک کرد تا علایم بسیاری از اختلالات فیزیولوژیکی و روانی را بهبود ببخشند. مانند اختلالات آسم، بیماری انسدادی مزمن ریه COPD‌، فشار خون بالا، استرس و اضطراب و همچنین این روش برای بهبود عملکرد فردی نیز استفاده می‌شود

 

پیشنهاد میکنیم این مقاله را مطالعه کنید: نوروفیدبک چیست و چه کاربردی دارد؟

بیوفیدبک دمای پوست

در بیوفیدبک دمای پوست، سعی می‌شود با استفاده از دمای بدن فرد به حالت فیزیولوژیک او آگاهی پیدا کرد. در این نوع بیوفیدبک از سنسورهایی استفاده می‌شود که جریان خون به پوست را تشخیص می‌دهد.

در این روش حسگرها را به انگشت‌های دست یا پاها متصل می کنند و اطلاعات دمای پوست را از طریق اندازه گیری میزان جریان خون در پوست دریافت می کنند.

مغمولا افراد حین استرس با کاهش دمای پوست مواجه می شوند، بنابراین پایین بودن دمای بدن نشان دهنده استرس است و این نشان می دهد باید تکنیک‌های تمدد اعصاب را آغاز کرد.

با نشان دادن دمای پوست به شخص، وی یاد می گیرد چه موقع وارد فاز استرس و اضطراب می شود. در نتیجه در طول زمان، مغز او می آموزد چگونه دمای بدن را کنترل کند.

از این نوع بیوفیدبک می توان برای درمان دردهای مزمن، ورم، سردرد (میگرن و سردردهای تنشی)، فشارخون، استرس و اضطراب، درمان بیماری رینود و همچنین بهبود عملکرد فردی استفاده کرد.

 

بیوفیدبک تعریق پوست (GSR)

از بین انواع بیوفیدبک این نوع از سنسورها میزان تعرق روی سطح پوست را اندازه‌گیری و ثبت می‌کنند. ثبت تعریق پوست که به عنوان هدایت پوست (SC) نیز شناخته می‌شود، یک روش کاربردی برای تشخیص سطح تحریک احساسات است.

حسگرها همراه با الکترودرموگراف (EDG) روی انگشت‌ها، کف دست‌ها یا مچ دست‌ها و یا پا متصل می‌شوند، تا فعالیت غدد عروقی و میزان تعرق بر روی پوست (که هشداری مثلا برای اضطراب هستند) را اندازه گیری کنند.

علاوه بر عملکرد واضح ترمو رگولشن (تنظیم حرارت بدن) برای تعریق، تحریک احساسی نیز به آسانی موجب تعریق می‌شود. در واقع در حالت هیجانی پاسخ پوست تغییر می‌کند.

میزان تعریق سطح پوست ملاک مناسبی برای بررسی هیجانات و نشان دهنده‌ی جنبه های مختلف احساسی و شناختی در فرد است. هر چه افراد بیشتر تحریک شوند، هدایت پوستی آنها قوی‌تر خواهد بود. بیوفیدبک برای درمان اضطراب، درد های مزمن، هایپرهیدروزیس و استرس استفاده می‌شود.

 

بیوفیدبک فشار خون:

در این نوع بیوفیدبک با پوشیدن دستگاهی که فشار خون را اندازه‌گیری می‌کند، اطلاعات مربوط به فشار خون بیمار ثبت می شود.

در ادامه دستگاه اطلاعات لازم را در رابطه با فشارخون به بیمار روی مانیتور نمایش می‌دهد و فرد در حین فعالیت‌هایی مثل ورزش و ریلکسیشن وضعیت خود را پایش می کند.

در این روش بیمار آموزش می بیند که چگونه و در چه حالتی فشار خون خود را پایین بیاورد. غالبا تکنیک‌های آرام‌بخشی که برای شخص استفاده می‌شود، شامل نشانه‌های بصری، تمرین‌های تنفسی و موسیقی است.

 

انواع بیوفیدبک و نوروفیدبک:

نوروفیدبک فرمی از بیوفیدبک است، که در آن هدف تغییر و اصلاح امواج مغزی است. این نوع بیوفیدبک در واقع نوعی بازخورد عصبی است، که فرد یاد می گیرد چگونه امواج مغزی خود را کنترل کرده و از طریق آن عملکردهایش را بهبود دهد.

در این روش الکترودهای دستگاه EEG روی سطح پوست سر قرار می‌گیرند و دستگاه فعالیت الکتریکی مغز را ثبت می کنند. دستگاه EEG فعالیت امواج مغزی را که وابسته به حالت های مختلف روانی است، مثل هشیاری، ریلکسیشن، آرامش و خواب آلودگی و …. را ثبت می کند.

بعد از آن دستگاه نوروفیدبک به فرد وضعیت امواج مغزی او را به صورت صوتی یا تصویری فیدبک می دهد. بسته به نوع اختلال و مشکل، فرد می آموزد میزان امواج مغزی (دامنه ، قدرت ، یکنواختی و…) را کم یا زیاد کند.

تکنیک نوروفیدبک می‌تواند به صورت تکنیکی برای ریلکسیشن (آموزش آلفا) و یا تکنیکی برای هشیارسازی (آموزش بتا) استفاده شود. نوروفیدبک به عنوان درمانی برای اختلال بیش‌فعالی، درد، اعتیاد، اضطراب، افسردگی و سایر اختلالات مورد استفاده قرار می‌گیرد.

جهت آشنایی کامل با شیوه درمانی نوروفیدبک می توانید این مقاله را مطالعه کنید.